Mi alimentación.
Creo que tengo una buena alimentación, pero por cuestión de tiempo me salto alguna comida del día, fuera de eso no hay algún alimento que no me guste, en ese aspecto no hay ningún problema; como frutas, verduras, pollo, carnes y lácteos.
Las biomoléculas que más consumo son:


Proteínas.
Ya que son la fuente de energía; empezando por mis favoritas... las lentejas, carnes, pescado, lácteos.


Glúcidos.
Frutas y verduras, azúcar "dulces" lácteos entre otras.




Hacer una dieta saludable para mí es muy
difícil ya que no cuento con el tiempo adecuado. Muchas veces por


cuestión de tiempo comemos algo de pasada por andar con el tiempo encima, otro punto: es muy costosa.


 El plato del buen comer:
vendrían siendo comer muchas frutas y verduras, cereales y pocas carnes y lácteos.

Cada día escuchamos que tanto el sobrepeso como la obesidad están creciendo de manera alarmante en los últimos años, a la vez que se conoce que el aumento en consumo de comida rápida o basura es cada vez mayor. Es por eso que hay que hacer una dieta saludable  para evitar enfermedades o dañar órganos con el paso de los años.
La enfermedad más común debido a una mala alimentación es el diabetes, esta enfermedad causa daños en casi todo el cuerpo por que daña los nervios y los vasos sanguíneos.

Síntomas del diabetes